覚悟を決めて

ぶよぶよ．．．
遂に、第三者からデブ通告を受けてしまいました。www

１７３ｃｍ，６５ｋｇ
お腹周りは、メタボ成りかかり。

最近、自覚してたんよ。^^;
信号の換わり際を駆けたり、車で段差を踏んだりすると脂肪に震動が伝わって来てた。

って事で、早速今日から人生初の本格的ダイエットを始めようと決心しました

内容は．．．
プロテイン・ダイエット。
一日三食のうち、一食だけプロテインを飲んで終わりにするというもの。



それと、毎日お腹周りの運動をする。
腹筋と腰をクネクネさせるのがいいかな？

とりあえず、この内容で一か月だけ続けて効果を見てみます。
大事なのは、間食をしないように気を付けないとね。